兒童不宜的運(yùn)動(dòng)

兒童不宜的運(yùn)動(dòng)

從小鍛煉身體一直都是專(zhuān)家們提倡的，也為孩子的健康打好基礎(chǔ)。但是，要針對(duì)不同的孩子，選擇不同的運(yùn)動(dòng)，特別要注意7－9歲的孩子，看起來(lái)各方面身體功能都比較完善了，但是還是有些運(yùn)動(dòng)不太適合。　
　　1.拔河游戲不適合。　
　　對(duì)抗性太強(qiáng)。拔河比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，對(duì)抗性強(qiáng)。　
　　心臟負(fù)荷承受不了。兒童的心臟發(fā)育還不完善，心肌嬌嫩，很難承受這樣大的負(fù)荷。　
　　容易造成其他的損傷，比如腕關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷?！?BR>　
　　2.長(zhǎng)跑消耗太大?！?BR>　　參加大能量消耗的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，會(huì)使兒童營(yíng)養(yǎng)入不敷出，妨礙正常的生長(zhǎng)發(fā)育?！?BR>　
　　3。倒立損傷眼睛?！?BR>　　盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)能力。　
　
　　4。不要逞強(qiáng)扳手腕?！?BR>　　兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅(jiān)固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷。與拔河一樣，屏氣是扳手腕時(shí)的必然現(xiàn)象，這樣會(huì)使胸腔內(nèi)壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，而后，靜脈內(nèi)滯留的大量血液會(huì)猛烈地沖入心房，對(duì)心壁產(chǎn)生過(guò)強(qiáng)的刺激?！?BR>　
　
　　摘編自文匯報(bào)　　


(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)