讓孩子睡個好覺

讓孩子睡個好覺

　　良好的睡眠對嬰兒健康的生長發(fā)育十分重要。一般來說，嬰兒生后的頭幾個月，只要讓他吃飽喝足，他們一般都能酣然入睡，每天的睡眠時間可達20小時左右。不過，也有些嬰兒的睡眠時間相對較少，但這樣并非表明孩子有什么不適。只要嬰兒飲食正常，發(fā)育狀況良好，睡眠時間長短是無關緊要的。隨著嬰兒的長大，其睡眠的時間也會日趨規(guī)律化?！?/P>

　　有些父母為使孩子睡好覺，不允許周圍有任何響動。當孩子睡眠時，他們壓低嗓門說話，用腳尖走路，輕手輕腳怕弄出響聲驚醒孩子。殊不知嬰兒一般都具有適應外界環(huán)境而安然入睡的能力。無論周圍環(huán)境安靜與否，大多數(shù)嬰兒都夠適應?！?/P>

　　嬰兒睡眠的姿勢，與其形體發(fā)育密切相關。觀察和研究的結果證實，長期采取仰臥睡姿的嬰兒，長大后大多數(shù)體態(tài)標致、五官端正、面容清秀。如果嬰兒經(jīng)常處于側臥、俯臥的姿勢，臉頰大多發(fā)生變形，牙齒歪斜不正，鼻子的輪廓也缺乏美感。這是因為嬰兒的頭骨軟嫩，易在外力的作用下變形?！?/P>

　　有人主張為使嬰兒養(yǎng)成良好的生活習慣，自出生6個月后，應讓孩子單獨睡自己的小床。嬰兒的睡床最好是硬板床，所有物床墊不必過于柔軟。孩子的被褥應松軟寬大，勤拆洗，勤晾曬，以保持良好的透氣性和干燥性?！?/P>

　　在室溫正常的前提下，嬰兒的被子不應蓋得過厚，只要孩子臉頰紅潤、手腳溫熱即說明他不冷?！?/P>

　　此外，孩子睡眠的房間應保持空氣的新鮮，即使在冬季，也應經(jīng)常打開窗通風換氣。嬰兒不宜俯臥睡　

　　嬰兒睡眠姿勢與變外死亡是否有關，一睦是國際學術界爭論的問題。澳大利亞科學家曾對500名死于床上的兒童進行調(diào)查研究，結果發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死與睡眠姿勢有關。有80％以上嬰兒的猝死，發(fā)生于俯臥姿睡眠的兒童，死亡時是臉部朝下的?！?/P>

　　為什么俯臥睡眠的嬰兒容易發(fā)生猝死呢？據(jù)研究，嬰兒在俯臥狀態(tài)時，嬰兒的頭與其身體的長軸，常常成一線。這樣，嬰兒的鼻子很容易受到褥子或枕頭的壓迫而發(fā)生窒息，加上嬰兒的自我保護能力很差，活動能力又很有限，一旦發(fā)生上述情況，往往致死。　

　　因此，專家建議，為安全起見，不要再讓嬰兒，特別是出生半年內(nèi)的嬰兒俯臥睡眠。

(責任編輯:暖暖的陽光)