出發(fā)

出發(fā)

　　在掌握了滑行或打水前行的動作后，可以讓幼兒學習簡單的出發(fā)動作了?！?/P>

　　基本方法：　

　　1、陸上模仿練習 　

　　兩腳開立，與肩同寬。聽到“預備”口令時，身體前傾，重心稍降低，兩膝略彎曲，兩臂自然下垂，掌心向后，眼看前方；聽到“跳”的口令時，手臂迅速上擺，同時用力向上躍起，微收腹，兩腿伸直并攏，腳尖繃直?！?/P>

　　2、池邊練習 　

　?、僮诔剡?，兩腳放在池槽或腳掌觸及池邊，兩臂頭上舉，頭夾于兩臂之間，然后慢慢前倒，最后向前下方用力蹬出，要求手指先入水。　

　?、诙自诔剡?，兩腳腳趾扣住池邊，兩臂頭上舉，頭夾于兩臂之間，上體前傾，然后慢慢前倒，最后向前下方用力蹬出，要求手指先入水。　

　?、垡煌裙蛄?，另一腿下蹲，以腳趾勾住池邊，頭夾于兩臂之間，上體前傾，向前下方用力蹬出，要求手指先入水?！?/P>

　　④站立池邊，兩臂上舉，頭夾于兩臂之間，上體前傾，兩膝半屈，前倒用力蹬出入水?！?/P>

　?、菰谏鲜鰟幼魅胨螅笊眢w成流線型在水中滑行，速度開始降低時，銜接打水動作，向前行進?！?/P>

　　游戲：　

　　1、各種動作入水　

　　幼兒坐在池邊，用各種動作入水。如兩手上舉、兩手互握、兩手拉住耳朵、兩手捂住眼睛、兩手抱頭、兩手抱膝等等。　

　　2、小青蛙跳遠 　

　　將小朋友當作小青蛙，站立在池邊。水中平行于池邊拉一條軟繩，讓“小青蛙”躍過軟繩跳入水。軟繩至池邊的距離由近至遠?！?/P>

　　好孩子育兒網(wǎng)采編

(責任編輯:暖暖的陽光)