粗纖維食品有助于幼兒牙齒生長

粗纖維食品有助于幼兒牙齒生長

　　孩子怎樣才能長出一副潔白的牙齒呢？不少人都認(rèn)為應(yīng)當(dāng)供應(yīng)足夠的營養(yǎng)，尤其有充足的鈣質(zhì)，少吃糖。此話固然不錯，但卻忽略了重要的一條：常給孩子吃粗纖維食物。

　　孩子在吃粗纖維食物時，必須要經(jīng)過反復(fù)咀嚼才能吞咽入胃。咀嚼時頜骨與肌肉都要參與運(yùn)動，這樣就能促進(jìn)頜骨的發(fā)育，使其寬度增加，血液循環(huán)加快，牙齒也就有了足夠的生長空間，生長出來的牙齒也就更加堅(jiān)硬牢固。同時，反復(fù)咀嚼還能使面部的肌肉得到充分的運(yùn)動，可以預(yù)防牙齒排列畸形。

　　因此，即使在生活水平日益提高的今天，家長們也不要忘記給孩子多吃些粗纖維的食物。例如青菜、韭菜、芹菜、豆類等，這在恒牙萌出之前尤為重要。此外，還應(yīng)給他們多吃一些粗硬的食物，譬如餅干、面包干等，還要教育他們用兩側(cè)磨牙一起咀嚼，而不要一側(cè)偏嚼。否則，會引起牙齒排列不齊，不僅影響美容，而且還會給孩子的語言、呼吸、咀嚼等功能造成不利影響。（摘編）

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)