"孕"動全攻略

"孕"動全攻略

　　長期以來不少人誤認(rèn)為孕婦不能過多活動，活動會導(dǎo)致流產(chǎn)等。于是有些孕婦整天就是吃吃睡睡，小心翼翼地度過妊娠期，甚至有的家人還將她們當(dāng)成“易碎品”保護(hù)起來。  殊不知，這樣做往往事與愿違，既不利于腹中胎兒的正常發(fā)育，又極易導(dǎo)致異常分娩。美國加利福尼亞大學(xué)的格林韋博士研究發(fā)現(xiàn)：孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對孕婦和胎兒是大有裨益的。

　　孕早期:妊娠1-3個月

　　在懷孕早期，相比于嘔吐表現(xiàn)，孕婦更多見的是精神不濟(jì)，總想睡覺。對于這種情況不必太擔(dān)心，嗜睡是懷孕初期正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)檫@個時候基礎(chǔ)新陳代謝增加，身體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生了變化，所以熱量消耗快，血糖不足，可能導(dǎo)致嗜睡。