夏季游泳，全面防護(hù)

夏季游泳，全面防護(hù)

夏天到了，帶孩子游泳是最好的活動(dòng)，不僅可以鍛煉體魄，還能增進(jìn)父母和孩子間的感情。但進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)必須做好安全防護(hù)措施，避免意外發(fā)生。　
　
　　一、避免孩子發(fā)生抽筋　
　
    發(fā)生的原因：　
　　1、一些孩子剛開始學(xué)游泳，還沒做好心理準(zhǔn)備就下水了，這種情況很容易讓孩子在水中出現(xiàn)抽筋。　
    2、還有種情況剛?cè)胗境兀涂諝獾臏夭詈艽蠡蛘咴谒写脮r(shí)間太長也容易出現(xiàn)抽筋，也會(huì)導(dǎo)致肢體出現(xiàn)抽筋情況。　
　
    措施：　
    首先，讓孩子在下水前，父母應(yīng)幫助孩子充分作好準(zhǔn)備活動(dòng)（吃得太飽、太餓或過度疲勞的孩子不宜下水），然后再慢慢入水，適應(yīng)水溫?！?BR>　
　　其次，孩子在水中出現(xiàn)抽筋，父母自己不能慌亂，還要讓孩子保持鎮(zhèn)靜，具體情況包括：　
    1、腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直；　
    2、小腿抽筋，先讓孩子吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛；　
    3、手指抽筋時(shí)，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復(fù)，即可解脫；腳背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直線，小腿、大腿背面抽筋，伸直腳，蹺起腳趾，必要時(shí)將腳掌扳近身體?！?BR>    4、下肢突然疼痛，這是由于下水前暖身運(yùn)動(dòng)做得不夠或是長時(shí)間浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉過于緊縮而引起痙攣所致，因此最好立即讓孩子上岸，如果無法上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。　
　
　　二、孩子在泳池中惡心嘔吐　
　
　　發(fā)生原因：　
    鼻子嗆進(jìn)臟水?！?BR>　
    措施：　
    應(yīng)讓孩子趕快上岸后，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生蒜?！?BR>　
　　三、預(yù)防眼疾　
　
　　發(fā)生原因：　
    多由急性結(jié)膜炎桿菌、肺炎鏈球菌感染引起，患者發(fā)病快，眼紅，有異物感、燒灼感，膿性分泌物多，早上起床時(shí)睜不開眼，伴發(fā)熱、頭痛，但擦洗后并不影響視力，一般也不會(huì)疼痛，三周或1個(gè)月內(nèi)可自行恢復(fù)，不會(huì)留后遺癥?！?BR>　
    眼睛癢痛可能是由于水不潔凈引起?！?BR>　
    措施：　
    為防止傳染眼疾，游泳前應(yīng)進(jìn)行體檢，凡患沙眼、結(jié)膜炎者，未治愈前禁止游泳；在紅眼病流行的時(shí)候不應(yīng)去游泳，不與有眼疾的人一起游泳，少觸摸水龍頭及門把手；游泳時(shí)戴上護(hù)眼罩對減少感染眼疾也有一定作用。每次游泳后應(yīng)用清水洗頭、洗臉；游泳者在游泳后還可滴上少許氯霉素等眼藥水或滴眼劑?！?BR>　
    如果出現(xiàn)眼睛癢痛，應(yīng)立即上岸，馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼，臨睡前最好再做一下熱敷。　
　
　
　　四、避免耳朵進(jìn)水　
　
    發(fā)生原因：　
　　耳朵里灌水或鼻子嗆水　
　
    措施：　
    1、將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳；　
    2、手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會(huì)被吸出；　
    3、用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出?！?BR>　
    五、游泳時(shí)的頭暈?zāi)X漲　
　
　　發(fā)生原因：　
    游泳時(shí)間過長，血液聚集于下肢，腦缺血，機(jī)體能量消耗較大，導(dǎo)致身體過度疲勞?！?BR>　
    措施：　
    應(yīng)立即讓孩子上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。　
　
　
　
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