孩子不能無(wú)限暢飲果汁

孩子不能無(wú)限暢飲果汁

　　美國(guó)兒科學(xué)會(huì)專(zhuān)家指出：富含維生素C的果汁，一直被認(rèn)為是對(duì)健康有益的飲品，但過(guò)度飲用，反而會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良。

　　專(zhuān)家認(rèn)為果汁對(duì)嬰幼兒的影響主要有四個(gè)方面：

　　1、喝果汁過(guò)多，會(huì)影響母乳或配方奶粉的攝入量。多數(shù)果汁只含有大量碳水化合物，而不含滿(mǎn)足兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)。因此，過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。

　　2、經(jīng)常大量飲用果汁的小兒，容易發(fā)生腹瀉、腹痛、腹脹、胃腸脹氣等不適癥狀。

　　3、長(zhǎng)期大量飲用果汁會(huì)對(duì)兒童的牙齒造成侵蝕。

　　4、非純果汁中的添加劑，比如甜味劑、人造香料，及其他化學(xué)成分，對(duì)兒童健康存在不良影響。

　　因此專(zhuān)家建議：6個(gè)月以下的嬰兒不宜飲用果汁；6個(gè)月至1歲的嬰兒不宜用杯子飲用果汁，因?yàn)橛帽雍?，容易造成過(guò)量飲用；1至6歲的兒童飲用量不超過(guò)113－170克/天。

　　另外，專(zhuān)家建議：吃新鮮水果要比喝果汁更好。

采編自：媽咪寶貝

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)