維生素C、B不可合用

維生素C、B不可合用

　　維生素C、B1、B2、B12、的藥理作用已廣為人知。維生素C、B2的抗氧化作用是近幾年才特別強(qiáng)調(diào)的問題，它們都抗氧化作用，當(dāng)同時(shí)服用時(shí)，可增強(qiáng)其抗氧化作用。 　

　　維生素在光照及不同程度下，其本身也發(fā)生降解作用。比如：維生素B2水溶液在8盞燈強(qiáng)光照射24小時(shí)后，B2降至其初始水平的50％；當(dāng)日光下24度、避光24度、避光4度時(shí)，維生素C半衰期分別為1.1、2.9、8.9小時(shí)。因此，是維生素本身降解還是彼此間的破壞作用，還有待于實(shí)驗(yàn)論證?！?/P>

　　我國“無腸女”周綺思不能進(jìn)食，只能靠靜脈營(yíng)養(yǎng)維持生命。靜脈營(yíng)養(yǎng)液成分之一“水樂維他”富含維生素B1、B2、B12、C等十幾種水溶性維生素，她每天輸入一支來維持身體對(duì)水溶性維生素的需求，在長(zhǎng)達(dá)13年的時(shí)間中，沒有出現(xiàn)缺少水溶性維生素的臨床癥狀?！?/P>

　　上例也許能夠說明，多種水溶性維生素混用，其作用并不會(huì)減弱。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)