為何穿得多的孩子容易感冒

為何穿得多的孩子容易感冒

　　空氣浴鍛煉能有效地減少呼吸道感染的發(fā)病率，起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用。那什么是空氣浴呢？　

　　父母可以利用自然條件，比如空氣、陽(yáng)光、水來(lái)鍛煉孩子?？諝庠∈侨N鍛煉的第一步，它主要是利用氣溫和人體皮膚表面溫度之間的差異形成刺激，增強(qiáng)小兒對(duì)外界氣溫變化的適應(yīng)能力。外界氣溫越低、時(shí)間越長(zhǎng)，所產(chǎn)生的刺激強(qiáng)度就越大。所以，空氣浴能提高小兒對(duì)寒冷的適應(yīng)性，增強(qiáng)對(duì)自然環(huán)境變化的耐受能力，從而增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界的抵抗力，減少疾病的發(fā)生?！?/P>

　　這就是為何人們?？梢?jiàn)到一些衣服捂得緊緊的小兒總是傷風(fēng)感冒不斷，而一些穿著薄薄衣衫在寒冬戶外愉快活動(dòng)的小兒反而很少感冒的道理，空氣浴的作用就在于此?！?/P>

　　進(jìn)行空氣浴需要有個(gè)過(guò)程，最好從夏季開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到冬季，先室內(nèi)、后室外，使機(jī)體逐步適應(yīng)，時(shí)間亦逐漸延長(zhǎng)。鍛煉時(shí)室溫應(yīng)逐步下降，每3-4日下降1℃。對(duì)嬰幼兒，室溫降至14-16℃；學(xué)齡前兒童降至12-14℃；體弱兒不應(yīng)低于15℃。空氣浴持續(xù)的時(shí)間由于開(kāi)始時(shí)的幾分鐘逐漸延長(zhǎng)到10-15分鐘，20-30分鐘，如果結(jié)合小兒游戲和體操則還可以適當(dāng)延長(zhǎng)。冬季空氣浴可在室內(nèi)進(jìn)行，預(yù)先作好通風(fēng)換氣使室內(nèi)空氣新鮮，利用開(kāi)窗來(lái)掌握室溫?！?/P>

　　空氣浴作用比較緩和，任何年齡或不同健康狀況的小兒均可進(jìn)行。但身體顯著衰弱，有急性呼吸道疾病，以及其他嚴(yán)重疾病時(shí)應(yīng)停止?？諝庠″憻挄r(shí)一定要盡量暴露皮膚，與各種活動(dòng)，如游戲、體操、跑步等結(jié)合起來(lái)。同時(shí)要密切觀察小兒的反應(yīng)，如有皮膚發(fā)紫、面色蒼白、發(fā)冷等情況，應(yīng)立即停止。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)